週一生活100問--春天如何養肝護肝？
呢段時間有無容易熱氣，喉嚨痛，生『飛茲』，晚上睡不好，容易發脾氣？
全因為：春天到啦！！
春天氣候不穩，人易心浮氣躁，當煩惱多或心情起伏大，肝氣就容易阻塞，最是傷肝，建議保持心情愉快，釋放壓力，才能讓肝氣暢通、不鬱結。
《黃帝內經》指出，一年四季應該分為春生、夏長、秋收、冬藏四階段，春季萬物開始生發，需要充足的陽光和能量，這個時候也是人體肝氣盛、活動力強的時刻，如果補充陽氣，肝血自然活絡。
究竟在一年之初，我地點樣養肝護肝，令自己和家人神清氣爽地度過春天呢？
請選擇你的方法
1、晚上11點前入睡
2、多吃青花菜、青椒及深綠色海帶等青綠色食物
3、多喝菊花、玫瑰花、枸杞、山楂、決明子等中藥材所煮成的茶飲
4、按摩經絡
5、以上都對
答案和中獎者將於週二下午6點前公佈
